*Este contenido es informativo, consulte a su médico ante cualquier problema de salud y evite automedicarse.

¿Tienes algún obstáculo personal que te impida hacer cambios saludables en tu estilo de vida? Hay quienes citan su afición por la pizza, gaseosas o los dulces como su comida favorita.

Es fantástico ser goloso a menos que decidas hacer un esfuerzo por ser sano. Brownie de chocolate con helado, bollería matutina o esos deliciosos waffles de Nutella, ¡las opciones son infinitas! Nadie puede negar el atractivo de los postres, pero ¿son beneficiosos para nuestra salud? ¿Hay alguien que no sepa ya la respuesta?

El aumento o la pérdida de peso deben realizarse siempre de forma saludable. El consumo habitual de golosinas cargadas de azúcar debe limitarse para evitar volverse adicto a ellas.

Eso es precisamente lo que estamos aquí para ayudarte a hacer. Aquí tienes cinco formas sabrosas y nutritivas de comer mantequilla de maní que no te harán subir de peso.

Frutas con mantequilla de maní

El azúcar refinado no es una respuesta saludable para satisfacer tu necesidad de dulce. ¡Tu tentempié nutritivo está listo para comer si simplemente untas tus frutas en mantequilla de maní!

Cuando prepares ensaladas, ¡añádeles azúcar!

El azúcar en polvo o el vinagre dulce son edulcorantes habituales en los aliños para ensaladas. Utiliza mantequilla de maní para hacer lo mismo. Para conservarla durante más tiempo, prepara tu propia salsa de mantequilla de maní.

Granola casera

¿Qué te impide aumentar el contenido de proteínas de tu granola? No te arrepentirás si la pruebas en combinación con la granola para desayunar o para un delicioso tentempié.

Batido lleno de proteínas

Los batidos de frutas son una fantástica opción para el desayuno, ya que son rápidos, sustanciosos y fáciles de preparar. Pero, ¿te has preguntado alguna vez cómo puedes hacerlos aún más nutritivos? Basta con añadir mantequilla de maní. Si además de nutritivos son más sabrosos, todos salimos ganando.

Mézclalo con una taza de avena

Si te gustan los cereales de avena para desayunar, siempre puedes añadir un poco de mantequilla de maní a tu plato. Para asegurarte de estar listo para el día, añade unas cucharadas a tu primera comida para aumentar el nivel de proteínas.

Sándwich de mantequilla de maní y mermelada

Nunca te cansarás de los sándwiches de mantequilla de maní y mermelada. Unta un poco de mantequilla de maní en un lado de tu pan favorito y tu mermelada preferida en el otro, y listo. Elige mantequilla de maní y mermelada sin azúcar para tu tentempié saludable y listo.

La mantequilla de maní es uno de esos alimentos poco comunes que son a la vez nutritivos y deliciosos. Mientras no te pases y untes todo lo que veas -y te lo comas todo-, no pasa nada. No tendrás que restringirte si controlas las porciones y no te excedes.